Uit je burn-out

Doorbreek je vicieuze cirkel en kom uit je burn out!

Herken je dit?
Je werk en/of je priveleven kosten je veel energie. Je bent doodmoe. Je durft geen grenzen aan te geven. Dat wat je drijft is perfektionisme. Je stelt hoge eisen aan jezelf en werkt hard. Je voelt je vaak verantwoordelijk waardoor je veel moet. Je houdt controle op alles. Je gaat maar door en geeft niet op. Je vindt jezelf niet goed genoeg. Je bent op zoek naar erkenning en waardering.

Kortom je loopt vast en voelt je uitzichtloos. De stress voel je terug in je lijf. Het denken heeft de overhand genomen, maar lost je probleem niet op. Je worstelt met gevoelens.

 

Waar verlang je naar?

Je verlangt naar rust en ruimte voor jezelf, Je wilt weer actief zijn en genieten van de dingen die je doet. wil je graag veranderen, maar weet niet hoe. Kun je wel wat ondersteuning gebruiken? Een coachtraject helpt je hierbij.

Een coachtraject helpt je om de rust terug te vinden en weer ontspannen in het leven te staan

 

Je stress loslaten begint bij bewustwording. Bewust worden doe je door ruimte te nemen voor je gedachten, gevoelens en emoties. Wat zeg je onbewust allemaal over jezelf? wat raakt je? Waar pas je je aan? Welke gevoelens stop je het liefst weg? Waar vind je jezelf niet goed genoeg? Door te gaan kijken naar jezelf ontstaan er een heleboel inzichten. Je leert zien in welke patronen je vastzit en hoe je deze kunt doorbreken. Zo kun je stappen zetten tot verandering en de rust terugvinden in jezelf.

 

Wat levert een coachtraject op en meer
Je krijgt meer rust in jezelf en meer energie. Je geniet weer van de dingen die je doet. Je zelfvertrouwen groeit. Je leert steeds beter je grenzen aan geven. Je ontdekt wat je echt wilt. Hierdoor kom je stap voor stap terug in je kracht.

Nieuwsgierig? Bel me gerust voor meer informatie of maak een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek! Ik begeleid je graag in dit boeiende proces.